Cantar hace trabajar tu cerebro de una manera bastante sorprendente, como una sesión de gimnasia cerebral suave pero efectiva. Estimula varias regiones neuronales al mismo...
Expresar regularmente nuestra gratitud nos impulsa a centrar nuestra atención en los aspectos positivos de nuestra vida cotidiana, lo que potencia emociones agradables como la...
El sueño paradójico, también llamado sueño REM, juega un papel importante para gestionar adecuadamente nuestras emociones a diario. Durante esta fase, tu cerebro trabaja duro...
Nuestro cuerpo funciona según un ciclo natural llamado ritmo circadiano, una especie de reloj interno ajustado a aproximadamente 24 horas. La luz juega un papel...
Algunas plantas de interior como el Ficus, el Helecho de Boston o el Chlorophytum tienen la sorprendente capacidad de eliminar de forma natural sustancias contaminantes...
Cuando dormimos, varias regiones del cerebro entran en juego para asociar sensaciones físicas y sueños. Durante el sueño paradójico, también llamado sueño REM, las áreas...
Nuestro cuerpo posee una especie de reloj interno llamado ritmo circadiano. Este reloj regula nuestros ciclos de vigilia y sueño basándose principalmente en la luz...
El estrés y la ansiedad movilizan mecanismos de alerta en nuestro cerebro, haciendo que el cuerpo crea que debe mantenerse alerta. Estas emociones activan, en...
Tu cuerpo tiene una especie de reloj interno, llamado ritmo circadiano, que regula tus períodos de vigilia y sueño. Este reloj interno depende mucho de...
Durante el sueño, tu cerebro clasifica y almacena la información que has captado durante el día. Es el momento en que los recuerdos pasan de...
