Cuando te estiras suavemente antes de ir a la cama, permites que tus músculos liberen todas las pequeñas tensiones acumuladas durante el día. Un músculo...
Nuestro cerebro tiene una capacidad de atención limitada y una siesta corta permite precisamente recargar las pilas. Dormir brevemente por la tarde mejora nuestra memoria...
Practicar una actividad artística es un poco como abrir una válvula interior: pintar, dibujar o escribir permite expresar emociones ocultas, a veces difíciles de poner...
Cuando se usan los antibióticos de manera excesiva o incorrecta, se les da a las bacterias la oportunidad de adaptarse. Algunas se vuelven capaces de...
Cuando bostezas, es un poco como si tu cerebro encendiera el aire acondicionado. Cansado, el cerebro puede calentarse un poco, y este exceso de calor...
Poner sus pensamientos en papel a menudo permite poner en palabras lo que uno siente. A veces, las emociones son difusas, confusas. El hecho de...
Cantar ayuda claramente a aliviar el estrés gracias a su efecto relajante en nuestro cerebro. Cuando cantamos, disminuimos naturalmente el nivel de cortisol, esa famosa...
La meditación actúa sobre la manera en que el cerebro interpreta las señales de dolor. Permite, entre otras cosas, reducir la sensibilidad a las sensaciones...
Ver a alguien bostezar a menudo desencadena en nosotros un bostezar reflejo, casi incontrolable. Esta imitación se realiza de forma totalmente automática, sin que siquiera...
El ruido de la lluvia está compuesto por una variedad de frecuencias que van desde los sonidos graves hasta los sonidos agudos. Nuestros oídos captan...
