Los masajes reactivan la circulación sanguínea al ejercer una presión directa sobre los músculos, lo que ayuda a que la sangre circule más fácilmente en...
El contorno del ojo es una zona particularmente frágil porque la piel allí es muy fina (¡hasta 4 veces más fina que en las mejillas!). Posee pocas...
El sueño paradójico es esa famosa fase en la que soñamos intensamente. Durante este período, el cerebro está hiperactivo, casi tanto como durante el día: clasifica, organiza...
Nuestro cuerpo sigue naturalmente un reloj interno, también llamado ritmo circadiano. Es este mecanismo el que regula la alternancia entre vigilia y sueño durante aproximadamente...
Los bebés lloran sobre todo para expresar una molestia o una incomodidad física. A menudo, su forma de señalar que tienen hambre, que necesitan que...
El estrés no es solo una emoción dolorosa o desagradable: es un fenómeno físico muy real que impacta tu cuerpo. Cuando estás estresado, liberas hormonas...
Caminar descalzo despierta pequeños músculos poco solicitados en el pie y el tobillo, lo que refuerza directamente su estabilidad y fuerza. Las articulaciones se mueven...
Un sueño suficiente es esencial para mantener un cerebro sano y equilibrado. Durante el sueño, el cerebro clasifica, consolida y elimina cierta información acumulada durante...
Pasar tiempo rodeado de árboles, plantas o cursos de agua es suficiente para reducir notablemente el nivel de hormonas de estrés, como el cortisol, en...
Cuando te falta sueño, tu cerebro tiene dificultades para regular correctamente las emociones. Algunas partes del cerebro, como la amígdala, se vuelven hiperreactivas. Resultado: reaccionas...
