La visualización positiva es simplemente el acto mental de imaginar escenarios agradables, inspiradores o reconfortantes, para influir favorablemente en nuestras emociones y nuestro estado de...
Cuando comes, tu cuerpo activa varias señales para decirle al cerebro: "Está bien, podemos dejar de comer". Todo comienza en el estómago, que, al llenarse, se dilata...
Las espinacas contienen bastante ácido oxálico, esta pequeña molécula capaz de unirse al calcio presente de forma natural en la saliva. Cuando masticas espinacas, el...
La puesta de sol produce una gama de colores cálidos y suaves, que tiran hacia el naranja, el rosa y el rojo, lo que favorece...
Algunos alimentos, particularmente los cítricos, el tomate o los platos muy picantes, contienen sustancias ácidas o irritantes que pueden alterar el estómago. Estas sustancias aumentan...
La música capta una parte de nuestra atención, lo que deja menos recursos mentales disponibles para concentrarse en el dolor. Nuestro cerebro no es multitarea...
Los colores oscuros absorben más el calor emitido por el sol, lo que aumenta rápidamente la temperatura corporal. Por el contrario, los tonos claros reflejan...
Cuando sientes o expresas gratitud, tu cerebro libera dopamina y serotonina, dos sustancias químicas directamente asociadas a tu bienestar y tu estado de ánimo. Practicar...
Las bayas (frambuesas, arándanos, moras, fresas...) están llenas de fibra alimentaria, esas pequeñas moléculas vegetales que nuestro cuerpo no digiere directamente, pero que realizan un...
Vacunarse no solo es protegerse a uno mismo, sino también contribuir a proteger a los demás. ¿Cómo funciona? Imagina que una mayoría de personas está...
