Cuando comes un alimento picante, tu cuerpo reacciona como si tu temperatura aumentara: una especie de falsa alarma térmica provocada por la capsaicina, la molécula...
Cuando consumes demasiado sodio, tu cuerpo retiene más agua para mantener un equilibrio interno. Este exceso de agua aumenta el volumen sanguíneo, ejerciendo así una...
Practicar regularmente Qi Gong ayuda a mejorar tu flexibilidad, mientras refuerza suavemente tus músculos profundos. Los movimientos lentos y fluidos desbloquean gradualmente las articulaciones, reducen...
Nuestro cerebro necesita regularmente pausas en calma para recargar sus baterías después de períodos intensos de actividad. Sin estos momentos, acumula fatiga mental, lo que...
La avena es naturalmente rica en fibras solubles, especialmente en beta-glucanos, fibras particularmente eficaces para absorber el colesterol y capturarlo directamente en el aparato digestivo, limitando así...
Tomarse el tiempo para comer despacio permite al cuerpo entender mejor cuándo ha comido lo suficiente, gracias a una mejor atención a las señales de...
Desde la antigüedad, ciertos alimentos tienen la reputación de estimular el deseo sexual en todo el mundo. Los egipcios así como los griegos antiguos ya...
Cuando una enfermedad es mal vista, a menudo crea vergüenza o miedo en quienes la padecen. Como resultado, estas personas suelen evitar consultar a un...
Nuestra sensación del tiempo está lejos de ser un cronómetro preciso. Depende de la actividad cerebral, de nuestras emociones y de nuestro nivel de energía. Por ejemplo,...
El estiramiento matutino estimula rápidamente la circulación sanguínea al despertar tus fibras musculares aún adormecidas después de la noche. Esta activación progresiva favorece un mejor...
