Los bebés lloran sobre todo para expresar una molestia o una incomodidad física. A menudo, su forma de señalar que tienen hambre, que necesitan que...
Las espinacas son una verdadera mina de oro en términos de nutrición: ricas en vitaminas (especialmente A, K y C), en minerales (como el magnesio, el potasio...
El agua está compuesta simplemente de dos elementos químicos: hidrógeno y oxígeno, más precisamente, dos átomos de hidrógeno unidos a un átomo de oxígeno (la...
El estrés no es solo una emoción dolorosa o desagradable: es un fenómeno físico muy real que impacta tu cuerpo. Cuando estás estresado, liberas hormonas...
Caminar descalzo despierta pequeños músculos poco solicitados en el pie y el tobillo, lo que refuerza directamente su estabilidad y fuerza. Las articulaciones se mueven...
Mientras dormimos, el cuerpo produce masivamente hormona de crecimiento (GH), una sustancia clave para reparar y consolidar los músculos solicitados por el esfuerzo. Esta hormona...
Un sueño suficiente es esencial para mantener un cerebro sano y equilibrado. Durante el sueño, el cerebro clasifica, consolida y elimina cierta información acumulada durante...
La piña está llena de una enzima super efectiva llamada bromelaína, que tiene un verdadero superpoder: rompe las largas cadenas de proteínas presentes en la...
Pasar tiempo rodeado de árboles, plantas o cursos de agua es suficiente para reducir notablemente el nivel de hormonas de estrés, como el cortisol, en...
Cuando se comen ciertos alimentos, la digestión y las bacterias bucales entran en juego y liberan moléculas de azufre volátiles, como el sulfuro de hidrógeno...
