La cafeína es una molécula que se encuentra de forma natural en varias plantas como el café, el té o el cacao. Pertenece a una...
El vino tinto contiene naturalmente ciertos ácidos (como el ácido tartárico o málico) que rompen y relajan gradualmente las fibras musculares de la carne. Estas...
Por la noche, tu cuerpo ralentiza un poco su actividad. Resultado: tu sistema linfático también funciona a un ritmo más lento. Esto significa que los...
El polen es el primer culpable en las alergias estacionales, no es de extrañar ya que flota en el aire en ciertas épocas del año. Cuando entra...
Cuando te mueves mucho durante una excursión, el cuerpo quema más energía. Este aumento de actividad provoca una rápida disminución del nivel de azúcar en...
La fiebre es una respuesta del cuerpo para luchar contra infecciones. El organismo decide entonces elevar su temperatura interna. Pero, nuestra temperatura habitual ronda los...
Cada día, tus manos tocan una multitud de objetos: botón de ascensor, pomo de puerta, pantalla de teléfono, monedas, transporte público. Como resultado, recogen en...
La respiración abdominal ayuda a calmar rápidamente el cuerpo y la mente, simplemente porque ralentiza la respiración y disminuye naturalmente el ritmo cardíaco. Cuando respiras...
El canto de los pájaros actúa directamente sobre nuestro sistema nervioso parasimpático, el que calma el juego después de períodos de estrés intenso. En resumen, cuando escuchas...
Cuando caminas en plena naturaleza, tu cerebro activa zonas específicas, especialmente a nivel del corteza prefrontal (la zona asociada a la gestión de las emociones...
